INSTRUCTOR

  • NameMIKU
  • 担当Sunday
  • TypeYOGA パワーヨガ
  • IHTA ヨガインストラクター 2級取得

INSTRUCTOR COMMENT

【Lesson】

リフレッシュヨガ

【内容・コンセプト】

適度な運動量で深い呼吸と共にリンパや血液の循環を促進していきます。日頃の疲れやストレスからくる緊張により硬くなった体をYOGAのアーサナをとりながらしっかりとほぐし、伸ばしていきます。週末YOGAで1週間の疲れをのびのびと体を動かし、スッキリリフレッシュしていきましょう!

【Lesson】

リラックスヨガ

【内容・コンセプト】

深い呼吸を体全身に巡らせながらゆったりと動いていきます。日常生活、頑張りすぎてガチガチに凝り固まった首回りや肩回りをYOGAのアーサナをとりながらほぐしていきます。初心者の方や体を動かすことが苦手な方でも安心して受けて頂けます。また、心身のメンテナンスとしても最適です。

【Lesson】

パワーヨガ

【内容・コンセプト】

太陽礼拝の動きを基本に、様々なYOGAのアーサナをとっていきます。パワーYOGAというLesson名の通り、体を大きくダイナミックにつかい、呼吸に合わせてパワフルに動いていきます。日常生活であまりつかえていない筋肉をたくさんつかっていくのでダイエット効果(体内部代謝促進、引き締め)があります。ストレス発散や筋力アップにも最適です。体を動かすことが好きな方、YOGA初心者の方でも受けて頂けます。お気軽にご参加下さい!!

DANCE INSTRUCTOR Matsubara

RYUYAMAN

HIP HOP

SHAKO

Waack

Ryo-G

BREAK

SAYAKA

Girls HIP HOP

YUKO

JAZZ HIP HOP

HOSHITO

HIP HOP

RUMI

Free Style

インストラクター募集中

           

ALL ジャンル

DANCE INSTRUCTOR Ibaraki

MO2KA

Girls HIP HOP
HIP HOP

ANNA

Girls HIP HOP
HIP HOP

YOGA INSTRUCTOR

SAYAKA

YOGA(ビギナーヨガ)

YUKI

YOGA(朝ヨガ)

MIKU

YOGA(パワーヨガ)