INSTRUCTOR

  • NameSayaka
  • 担当Tuesday
  • TypeYOGA ビキナーヨガ
  • ・AFAA YOGA(JAPAN WELLNESS INNOVAT10N)
      認定ライセンス取得

    ・Air YOGAインストラクター認定資格

    ・Air PILATESインストラクター認定資格

INSTRUCTOR COMMENT

ビギナーヨガクラスは、

初めての方でも気軽にご参加頂けるよう、
ヨガのことなんて何一つ知らない!

右も左も分からない!!そんな初心者の方にも、少しでもヨガの良さを知っていただけるよう、
ハタヨガの基本にならいつつ、基本をさらに噛みくだいて分かり易く進めていくクラスです。

私自身、幼い頃から恥ずかしいぐらい身体がガチガチに硬い子供でした。学生時代は運動神経も鈍く、体力もない。。。
そんな私がダンスを始め、ウォーミングアップで早くも苦戦。どこかウォーミングアップに対しては手抜きをしていたある日。
太ももを痛め、大好きなレッスンを見学するしかない、悔しい日々が続きました。

それをキッカケに、自分の身体と向き合うことをはじめ、

「どうしたら柔らかくなるのか」「どうしたら筋肉がつくのか」試行錯誤しながら身体の改善に努めました。

そこでダンスのストレッチにも組み込まれている、ヨガの動きに興味を持ち、学んでいくほどに魅力にはまりました。

同時に身体を知ることで、面白いほどダンスも上達し、切っても切り離せないものとなりました。

私の場合はダンスを通してでしたが、身体が柔らかくなってからというもの、日常生活での様々なストレスが減りました。

そして何よりヨガの時間は自分の身体チェック、そして対話の時間です。

身体が硬いからとヨガを敬遠していたり、

始めてからも~慣れないうちは集中することが難しく感じるかもしれませんが、、、

ヨガとは動くこと、呼吸すること、、、様々なものを繋げていき、身体も心も鍛錬していくこと。
スタートの時点がどうとか関係ないのです。焦らず自分のペースで~これが一番!!

比べない、自分を見つめる、感じる~それが自分の日常、そして人生においてのパワーアップへと、不思議とつながっていきます。

これから沢山の皆様と触れ合い、笑い合える時間を増やしていけるよう、皆さんと共に楽しく頑張っていきたいと思っています。

宜しくお願い致します。

DANCE INSTRUCTOR

RYUYAMAN

HIP HOP

yuur!

Jazz

AKICHO

POP

MO2KA

Girls HIP HOP

SAKI

Free Style

RUMI

Free Style

SYUU

Style HIP HOP

SAYAKA

HIP HOP

こてつ

Lock

Lisa

フラダンス

YOGA INSTRUCTOR

SAYAKA

YOGA(ビギナーヨガ)

YUKI

YOGA (朝ヨガ)

MIYUKI

YOGA(リフレッシュヨガ)

MIKU

YOGA(パワーヨガ)

ERINA

YOGA(リラックスヨガ)
YOGA(パワーヨガ)