INSTRUCTOR

  • NameMIKU
  • 担当Sunday
  • TypeYOGA パワーヨガ
  • IHTA ヨガインストラクター 2級取得

INSTRUCTOR COMMENT

【Lesson】

リフレッシュヨガ

【内容・コンセプト】

適度な運動量で深い呼吸と共にリンパや血液の循環を促進していきます。日頃の疲れやストレスからくる緊張により硬くなった体をYOGAのアーサナをとりながらしっかりとほぐし、伸ばしていきます。週末YOGAで1週間の疲れをのびのびと体を動かし、スッキリリフレッシュしていきましょう!

【Lesson】

リラックスヨガ

【内容・コンセプト】

深い呼吸を体全身に巡らせながらゆったりと動いていきます。日常生活、頑張りすぎてガチガチに凝り固まった首回りや肩回りをYOGAのアーサナをとりながらほぐしていきます。初心者の方や体を動かすことが苦手な方でも安心して受けて頂けます。また、心身のメンテナンスとしても最適です。

【Lesson】

パワーヨガ

【内容・コンセプト】

太陽礼拝の動きを基本に、様々なYOGAのアーサナをとっていきます。パワーYOGAというLesson名の通り、体を大きくダイナミックにつかい、呼吸に合わせてパワフルに動いていきます。日常生活であまりつかえていない筋肉をたくさんつかっていくのでダイエット効果(体内部代謝促進、引き締め)があります。ストレス発散や筋力アップにも最適です。体を動かすことが好きな方、YOGA初心者の方でも受けて頂けます。お気軽にご参加下さい!!

DANCE INSTRUCTOR

RYUYAMAN

HIP HOP

yuur!

Jazz

AKICHO

POP

MO2KA

Girls HIP HOP

SAKI

Free Style

RUMI

Free Style

SYUU

Style HIP HOP

SAYAKA

HIP HOP

こてつ

Lock

Lisa

フラダンス

YOGA INSTRUCTOR

SAYAKA

YOGA(ビギナーヨガ)

YUKI

YOGA (朝ヨガ)

MIYUKI

YOGA(リフレッシュヨガ)

MIKU

YOGA(パワーヨガ)

ERINA

YOGA(リラックスヨガ)
YOGA(パワーヨガ)