INSTRUCTOR

  • Nameerina
  • 担当
  • TypeYOGA パワーヨガ/リラックスヨガ
  • 全米ヨガ アライアンス(RYT200)取得

INSTRUCTOR COMMENT

(パワーヨガ)

パワーヨガでは、太陽礼拝のアーサナ(ポーズ)を中心に行います。

決まったアーサナを呼吸に合わせて繰り返し連続して行うので集中力がアップし、

自律神経を整えることにより気分もスッキリします。

また、全身を使う動きなので身体を温めて血の巡りが良くなり、脂肪を燃やしダイエット効果もあります。

ヨガを行う前と後の心と身体の変化をこのクラスで感じて頂きたいです。

(リラックスヨガ)

リラックスヨガでは、座位と仰向けのポーズを中心に行います。

ゆったりと深い呼吸でアーサナ(ポーズ)を行うことで副交感神経を優位にしリラックス効果を促します。

また、身体もストレッチしながらゆっくりほぐすことで柔軟性がアップします。

易しいアーサナでプログラミングされているのでご年配の方や初心者にもおすすめです。

ゆったりとした空間で心と身体をリラックスして頂きたいです。

DANCE INSTRUCTOR

RYUYAMAN

HIP HOP

yuur!

Jazz

AKICHO

POP

MO2KA

Girls HIP HOP

SAKI

Free Style

RUMI

Free Style

SYUU

Style HIP HOP

SAYAKA

HIP HOP
Girls HiP HOP

こてつ

Lock

Lisa

フラダンス

YOGA INSTRUCTOR

SAYAKA

YOGA(ビギナーヨガ)

YUKI

YOGA (朝ヨガ)

MIYUKI

YOGA(リフレッシュヨガ)

MIKU

YOGA(パワーヨガ)

ERINA

YOGA(リラックスヨガ)
YOGA(パワーヨガ)